Профессионалы, представляющие Университеты Лондона и Линкольна, изучили влияние музыки на организм.
Ученые из Университета в Линкольне и английского университета в процессе исследования узнали, что прослушивание любимой музыки перед сном помогает справиться с бессонницей. Она служит виной проблемам с психикой, деменции и даже ожирения.
651 студентов из Англии и Сингапура приняли участие в масштабном опыте.
Всем известно, что у людей, страдающих от хронической бессонницы, большое количество сложностей со здоровьем: рассеянность внимания, провалы в памяти, нарушение когнитивных функций, лишний вес.
По результатам опроса, в котором участвовал 651 человек, выяснилось, какая музыка помогает им уснуть.
В исследовании участвовали студенты из Англии и не менее старшие люди из Сингапура, и все они после 3 недель опыта подчеркнули несомненную пользу 45-минутного прослушивания музыки перед сном. Выяснилось, что более действенными для засыпания являются композиции Баха, Эда Ширана и Моцарта.
На основе этих данных ученые выведут «формулу» идеальной музыки для засыпания. Всего было названо 545 разных исполнителей, игравших в 14 жанрах.
