Эпидемия — испытание не только для взрослых, но и для детей. Важно поддержать ребенка и правильно организовать его жизнь в изоляции.
Как объяснить ребенку, что происходит?
— Расскажите о том, что происходит во всем мире. Не преуменьшайте значимость проблемы, но и не запугивайте ребенка. Используйте факты и цифры. Честно отвечайте на вопросы. Поговорите о чувствах, которые испытываете сами, и расскажите, что страх — это нормально.
— Объясните ребенку, как он может защитить себя от болезни: расскажите о социальном дистанцировании и мерах гигиены. Попросите ребенка обратиться к вам, если он почувствует жар, боль в горле или затрудненное дыхание.
— Объясните, почему важно соблюдать изоляцию: не видеться с друзьями, бабушками и дедушками. Покажите ребенку, что понимаете, как это непросто, но обязательно отметьте, что соблюдать правила необходимо для общего благополучия.
Как помочь ребенку пережить изоляцию?
— Будьте рядом, это даст ребенку чувство защищенности.
— Помогите оставаться на связи с теми, кто ему дорог. Например, организовывайте видеозвонки друзьям и членам семьи, делайте вместе открытки для бабушек и дедушек.
— Старайтесь вместе соблюдать распорядок дня с фиксированным временем сна и еды. Помните о физической активности. Подбирайте занятия, которые увлекут и порадуют ребенка.
— Стремитесь сохранять спокойствие и хорошее настроение. Дети перенимают чувства взрослых. Позаботьтесь о себе, не пренебрегайте отдыхом. При необходимости обратитесь за психологической помощью .
— Защитите ребенка от большого потока информации в СМИ и социальных сетях. Расскажите, как быстро находить действительно важную и правдивую информацию. Старайтесь обсуждать хорошие новости и интересные ребенку темы.
Как организовать домашнее обучение?
— Создайте расписание на день (не забудьте о переменах). Дети постарше могут распределять время самостоятельно. Заранее определяйте объем тем и заданий на день — так учеба дается легче.
— Пользуйтесь учебниками и инструкциями, которые предоставил ваш детский сад или школа. Разнообразить процесс обучения помогут бесплатные сервисы, например сайт «Я Родитель.ру» .
— Когда вы помогаете ребенку выполнять задания, сначала установите зрительный контакт. После этого начинайте совместный разбор ошибок. Просите ребенка повторять основные тезисы изученного.
— Если школьник устал и не может освоить материал, внимательно выслушайте его переживания и уточните, что именно осталось для него непонятным. Вернитесь к проблеме на следующий день.
Полезные сайты и номера телефонов:
Раздел психологической помощи на нашем сайте
Единый телефон доверия для детей и родителей: +7(800)2000-112
Горячая линия для родителей: +7(800)200-91-85
Горячая линия для лиц с ограниченными возможностями и инвалидов: +7(985)457-67-15
Горячая линия по вопросам среднего профессионального образования: +7(977)978-29-69, +7(977)978-30-31
Полную инструкцию по помощи детям на карантине читайте на нашем сайте
