Новое исследование ученых из Университета Пенсильвании показали, что вес человека и диета в состоянии предсказать качество сна.
К таким выводам они пришли в процессе опыта с участием 36 добровольцев. Для этого добровольцы провели две ночи в клинике при исследовательском центре.
«В процессе своего исследования мы внимательно наблюдали и тщательно фиксировали каждое изменение, происходившее с участниками опыта во время ночного сна, — сказали ученые. По утрам оценивался общий расход энергии человека с учетом состава его тела».
В итоге было выяснено несколько причин здоровья, которые влияют на качество и длительность сна. Так как избыточные килограммы негативным образом отразились на качестве сна. По утверждению исследователей, повышенное потребление белка приводит к тому, что 2-ая стадия сна становится менее. Из-за этого температура тела падает, что и вызывает ухудшение сна.
