Об этом поведали кембриджские исследователи, чьи эксперименты позволили определить максимально подходящее время для сна, укрепляющего здоровье. По мнению английских исследователей, представляющих Кембриджский институт, самым подходящим временем для «исцеляющего» организм ночного отдыха является ночь со вторника на среду. В процессе опыта ученые рассмотрели данные о сне практически 5-ти тыс. британцев.
Следует заметить, что новейшую информацию докторам удалось получить, анализируя частоту сердечных сокращений испытуемых. Выяснилось, что сон на выходных далеко не так полезен, как многим казалось.
В выходные человек спит хуже всего — время, проведенное в кровати возрастает, однако восстановительный период уменьшается.
Эксперты подчеркнули, что в этот отрезок недели люди склонны употребляет менее всего алкоголя и жирной пищи.
Таким образом, тем, кто желает «отоспаться», стоит возлагать надежды не на венец недели, а на ее середину — вторник и среду.
