Между питанием человека и качеством сна ученые выявили прямую связь. Такой неожиданный вывод озвучили американские ученые из врачебной школы Пенсильванского университета. Напротив, длительностью сна 7-8 часов отличались участники с многообразным и сбалансированным рационом.
Медработники напоминают, что дефект сна увеличивает риск появления аритмии, инсульта и сердечной недостаточности.
Примечательно, что кошки могут ускорить процесс засыпания, так как под мурлыканье домашнего питомца человек засыпает в 2 раз скорее, сон становится спокойнее и пропадают ночные кошмары. Под мурлыкание пушистых любимцев люди засыпают вдвое скорее, их сон становится спокойнее, пропадают ночные кошмары.
