Ученые из Автономного университета, Чили, провели масштабное исследование, которое позволило им выяснить последствия для организма людей, принимающих еду после 8-ми вечера.
По мнению ученых, для поддержания хорошей формы и образцового веса, есть нужно не позже, чем за 4 часа до сна.
Ученые в процессе научной работы наблюдали за 2-мя группами испытуемых. Выяснилось, что те, кто ел после 20:00, не менее подвержены быстрому набору веса.
Ученые приняли решение установить, как отразится на талии и здоровье человека ужин после 20 часов.
Следует припомнить, что до этого остальные исследования показали, что после 8-ми вечера есть полезно и даже необходимо. Так, участники проекта, предпочитавшие питаться вечером, имели талию на 5 см больше, чем волонтеры, закончившие прием пищи до захода солнца. Это связано с тем, что в такое вечернее время становится хуже метаболизм. При этом все эти ненужные килограммы появились в виде жировых отложений на животе и бедрах приверженцев поздно поесть.
