Английские ученые отыскали новый способ похудения.
Один из секретов действенного похудения — завышенные планы по темпам сброса лишней массы тела.
В конце исследования учёные провели контрольные замеры, которые показали, достигли ли участники установленной цели либо нет.
В опыте приняли участие 24 тыс. добровольцев, которых поделили на три категории. Каждый из них должен был сбросить избыточный вес на протяжении одного года.
Таким образом, диетологи установили, что результативный способ похудения заключается в постановке немного завышенных целей для потери избыточного веса.
Выяснилось, что те, кто планировал освободиться от 27 процентов массы своего тела, достигли всего 19 процентов.
Подводя спустя год результаты, ученые констатировали, что первая группа смогла уменьшить собственный вес на 19%, 2-ая на 14% и 3-я на 10%. В итоге первая группа лишилась 19%, 2-ая — 14%, 3-я — 10%.
Ученые сделали вывод, что достижение цели происходит действеннее, когда человек становится не менее целеустремленным.
