Основным фактором, влияющим на отдых в ночное время суток, названы стрессовые ситуации.
К такому выводу ученые пришли, проведя эксперимент, в котором приняли участие несколько тыс. турецких жителей. Плохие сновидения формируют все пережитые за день стрессовые ситуации, а еще передачи, которые люди просматривают перед ночным отдыхом. Они попросили добровольцев в Турции смотреть преступную сводку новостей на протяжении дня.
Ученые Университета Огайо назвали причину появления у человека кошмарных и эротических снов.
Как поведали ученые североамериканским СМИ, стрессовые ситуации определяют отдых человека ночью. Приверженцы эротики и порнографии ночами в шесть раз чаще обычного могли видеть эротические сны.
Ночью эти люди долго не могли заснуть, многим снились кошмары.
Другими словами, если освободить мозг, готовящийся к погружению в сон, от бесполезной информации, то и сон будет значительно качественнее — утверждают авторы исследования, работники Университета Огайо.
Ученые говорят, что нужно за пару часов до сна защитить себя от любой информации. В качестве рекомендаций американские ученые предлагают заблаговременно выключать телевизор и телефон.
