Об этом, как The Independent, профессор Грегори Хагер (Gregory Hager) из Университета Джонса Хопкинса (США) объявил в своем выступлении на проходившей в Бостоне ежегодной конференции Американской ассоциации по научному прогрессу.
По утверждению учёного, во многих государствах в данный момент известна идея, что для похудения нужно ежедневно делать около 10 тысяч шагов.
Выступая на ежегодной встрече Американской ассоциации содействия развитию науки (AAAS) в Бостоне, пишет The Independent, он проинформировал: «Некоторые из вас носят Fitbits либо что-то подобное, и я держу пари, что вы получили сообщение, что сделали 10 тыс. шагов сегодня».
По утверждению профессионала, вымысел о 10 тысячах шагах, которые дают возможность сжечь 3 тысячи калорий, зародился в Японии. Было это доказано японским учеными в 1960 г. Вот тогда японские профессионалы провели исследование и узнали, что такое количество шагов необходимо сделать, чтобы сжечь 3 тысячи калорий.
Хагер подчеркнул: судорожный подсчёт шагов и сожжённых калорий всего лишь заставляет людей ставить перед собой солидные цели, которых они не достигнут.
«Мы все знаем, что чем больше человек тренируется, тем лучше».
В итоге выходит, что те кто доверяют свое здоровье фитнес-браслетам и прошагивают ежедневно по десять тыс. шагов, ка кто велит им старинная мудрость японцев, больше страдают, чем получают пользы.
